aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Fredagen den 2 augusti 2013 |
   |
 |
00:05:11Tid |  |
1.10 kmSträcka |  |
12.73 km/hHastighet | |
04:43 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
81 kcalKalorier |
| Nedvarvning | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
6.00 kmSträcka | |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
300 kcalKalorier |
| Stakintervaller, 3 * 3 * 360m Riktigt trögt rull på löparbanorna, lite bättre i kurvorna men där måste man trampa runt hela tiden och får inget flyt i stakningen. Magen kändes bra under stakningen, drog dock på mig mjölksyra snabbt i magen och mot s... | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 381 kcal
