aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Söndagen den 11 augusti 2013 |
   |
 |
01:53:28Tid |  |
56.89 kmSträcka |  |
30.08 km/hHastighet | |
02:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
882 kcalKalorier |
| Lugnt till starten med Hovet | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
02:58:11Tid | |
94.69 kmSträcka | |
31.89 km/hHastighet | |
01:53 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1625 kcalKalorier |
| Ride of Hope 2013 | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
01:05:00Tid | |
29.88 kmSträcka | |
27.58 km/hHastighet | |
02:11 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
815 kcalKalorier |
| Hem igen efter målgång. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 3322 kcal
