aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Söndagen den 15 september 2013 |
   |
Placering: 23 
Resultat: 3 h 37 min 51 sec
 |
03:37:48Tid |  |
133.16 kmSträcka |  |
36.68 km/hHastighet | |
01:38 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
2515 kcalKalorier |
| Roslagshösten 2013. Tuff start med högt tempo första 3 milen och ryckigt i alla backar, slet rejält. Sen lugnade det ner sig efter att gruppen nästan halverats. Med 15km kvar fick jag kramp i båda låren och kunde inte hänga med upp i en liten backe, ... | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 2515 kcal
Rex
Coolt med bilder i flödet. Var på tiden ;)aleckan
Visst är detAschbacher
Bilden uppe till höger är grym! Proffig!