aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Torsdagen den 22 maj 2014 |
   |
 |
00:39:54Tid |  |
19.76 kmSträcka |  |
29.71 km/hHastighet | |
02:01 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
444 kcalKalorier |
| Till jobbet. Försökte persa på ett segment på Strava i Segeltorp men blev stoppad av långsamma bilar. I Hornstull prejad av en buss ut i bilfilen så jag fick banka på rutan. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
02:27:38Tid | |
78.33 kmSträcka | |
31.83 km/hHastighet | |
01:53 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1535 kcalKalorier |
| Solskensrunda på Södertörn med Jonas, sjukt härligt väder. En hel del motvind till en början sen bra med vind på slutet, benen börjar kännas bra. Jonas känns stark nu, kul :) | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 27954 |
 |
27954Antal steg |  |
+19735Förändring |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1979 kcal
