aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Torsdagen den 28 maj 2015 |
   |
 |
00:43:58Tid |  |
18.75 kmSträcka |  |
25.59 km/hHastighet | |
02:21 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
332 kcalKalorier |
| Återhämtning på lilla klingan till jobbet. | ||
Rex och Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
01:45:12Tid | |
55.08 kmSträcka | |
31.41 km/hHastighet | |
01:55 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1063 kcalKalorier |
| Från jobbet till päronen, tryckte på vid Skålhamra och sen mot Väsby. Starka sydliga vindar, bra skjuts i ryggen stundtals, och fin kant å motvind där i mellan :) | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1395 kcal
