aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Onsdagen den 27 maj 2015 |
   |
 |
00:08:40Tid |  |
2.94 kmSträcka |  |
20.35 km/hHastighet | |
02:57 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
106 kcalKalorier |
| Till Jennys jobb. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
02:30:11Tid | |
76.07 kmSträcka | |
30.39 km/hHastighet | |
01:58 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1675 kcalKalorier |
| Tävlingsträning med Stockholms CK runt FRA. 2 övningar. Första var att attackera från en grupp om 6-7pers, fullt ös tills man dragit ifrån 50m från gruppen då man släpper av till 35kmh. Då attackerar nästa somlåg längst bak och går ikapp och om, s... | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1781 kcal
