Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Link Träningsdagbok

ManAlexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige
Tisdagen den 9 juni 2015 Control_rewind Date Control_fastforward
9 Cykling Export
Time
 00:43:24Tid
Distance
 18.44 kmSträcka
Gauge
 25.49 km/hHastighet
Gauge
 02:21 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 338 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:g%7EphJedplByAmGw%40wH%7B%40sPOU%7BAMeDyPyA%7BWYuj%40%5CiOa%40qChHwRCw%40sBsF%7BFwe%40y%40wBkEeB%7DGuGuBkFiEqFcANyBzEsCfEoBy%40%7D%40aEcBoX%3FeVc%40mAcDoE_KmGoDqAy%40r%40iCBqC%60BwBZgN_%40%7BCjHcNtf%40aBhHM%60Dw%40pE%7D%40BqClLmA%7BBiA%7EDeA%7C%40UtDgBlFiChDkB%7EAqCp%40aZLwIgAsAc%40mBcB%7DCaH_BsBqGuCk%40aAs%40V%5DIcDiAaDmB%7BD%7BEiGuLwA%7BA%7BGm%40eTi%40%7BCjA%7BDbE_A%40FaH_CqAe%40gCgCcc%40kJ%7DYmIuPyH%7DSi%40iDg%40A%5Dz%40kB%7E%40sA%60DeB%7DA_EaGmEuLyCsMs%40_G%7DBmEgAuQkEgK_F%7DJcRyP_BkAmABEqEa%40%7DAqGkJeAcDgKeNgGwF_Q%7B_%40mBE%7DDrDgCvAiXfL_ExBsd%40%7Ck%40yElHeCjF_%40HYSyAoCKsA%7EAcKtFaXz%40kHfA_TxGmu%40_%40oEHgT%5DmRLoHi%40iPKQqBNSoBO%7BFcA%7BK%60%40wJ%7B%40sMi%40rAW%5Di%40JsHhGmBzBaBh%40w%40jAmC%7BRaB_IiB%60AqDtD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Till jobbet, mestadels lilla klingan väldigt lugnt.
Tillagt 498 veckor sedan
Aschbacher har boostat detta
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
9 Cykling Export
Time
 03:07:48Tid
Distance
 99.61 kmSträcka
Gauge
 31.82 km/hHastighet
Gauge
 01:53 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1697 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gqciJsjfmBbCgB%7EAlT%7CNkP%7CEmDp%40j%40%7E%40rc%40%60AtHrC%3Fr%40tJv%40b%7D%40wK%60rA_Jvd%40x%40xDkClCkBzJl%40vy%40qFf%5EcF%60r%40G%60%5ChC%60IsCxjA%7CAbGgg%40n%60FpAbOt%7B%40riC%7C%5DvpBrCp%60%40sDf%60%40gJz_%40OrQeDvCiIza%40cGhP%7DH%60zAjCpc%40KjTxCzKnCrBhGBxC%7EEra%40tDlCkBtG_%7ECx_%40%7Eb%40rC%60JfAVnCuEnTsAvz%40nt%40tG%7DLjJ%7Ch%40p%40bh%40zGrWrAli%40jDfUzAhd%40eCrs%40q%40%7CBue%40hJaH%7CIaCr_%40x%40hrAkG%60d%40cL%7CXqPzR%7Bs%40rc%40wJhJuXzp%40q%40bn%40mBtOeGnPmp%40zIi%40yCgJyFaGqM_DaUmUmm%40_%5C_VcSpJ%60Bb%5Cu%40rb%40zAjRcCnx%40sNC%7BcAn%5CcG%7E%5BmExdAoIvGqPng%40eb%40hy%40kK%60u%40gTtT%7D%5Epg%40%7DLdKoQ%7EeA%7DG%7Cr%40iBdf%40eVtI%7DGF%7BBfOwg%40fnAqAtm%40qFrJjAjH%60FdDtNF%7C%5BdEbTmE%5EuWtJ%7BCVsCcB%7Dj%40aMsc%40zGcPzDs%5E%7EK%60GpEClN_JnEbMtHzCjLdSbEWtFiLti%40z%60%40hJk%5CdHuE%60DjBzJ_AtEiFvCcVbIsKtLeZnVw%40hC%7DMgEmh%40Ms%60%40nF%7Dn%40%7D%40s%5B%7DI%7Dk%40%60%40cFpHuNwEuXKsNvAuL%7CWqNvIuPb%5EtS%7CGeDdAt%40rJr%5BPtTdIpb%40%7CGxIrGnW%7EMbLfHvQbSmi%40z%40qnArLwUjKeMlFcBhEkPkEil%40wA%7B%7D%40rFmWv%40%7BbAhJca%40%60Aer%40%60%5Bwt%40%7Cu%40%7Dd%40xVsWlEkJvIcYvCyUa%40mwArBi%5ElHwJnf%40kKrCqv%40wA%7Bd%40gDeVcBui%40uGcWu%40mh%40%7BIug%40eBPkDhMs%7B%40mu%40%7DRvAcFrEmBeHab%40%7Dd%40iGl%7DC%7BBnB%7Bb%40cEcCyEuGD%7BCqCqD%7BQt%40mKgCgh%40%7EHkxAdGoOzHca%40hDeDLcQlJq%60%40nDc%60%40iCo_%40u%5EksBm%7C%40yjCq%40aM%7Cf%40g%7DE%60GdD%5CeG%7DAgHpBmHfIuItJwCiAs%40vFmMxQ_cArIuJrNk%40hIaJfN%7BTjBo%5CtDWpFaNzIpFvEiBd%40hVpLxq%40tPt%5DhDruAbE%60XbIrSxDnXhAp%5EkBp%5DtTzDdOpHd%5D%7E_%40jBtOnSqNzCInD%7CIjEz%5EfF%60EvP_E%7CKyIbPc%60%40%7CLmOnGmOzTgVpUqaAdYgd%40dS%7EWzNvCtHbJxKtPs%40jJvMjMzF%5BrNoUrEfQdDxd%40%7EAjEpDyFnBdBdEpVlBt%40nFza%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Tisdagsträning med RCT. Det lugna passet blev till fartlek och linjelopp. Vann delsträckan till Färentuna kyrka, tvåa efter monster-Danne till Sånga efter en lång förning. Provade en attack runt FRA på slutet och fick med Danne, men blev inhämtade nä...
Tillagt 498 veckor sedan
Aschbacher har boostat detta
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 2035 kcal