Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Träningsdagbok

Man

Alexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige

Måndagen den 8 juni 2015

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Cykling

Export

Time

01:27:39Tid

Distance

47.76 kmSträcka

Gauge

32.69 km/hHastighet

Gauge

01:50 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

891 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%7BphJ%7BgplBd%40aA%5CLn%40y%40tBrBnAFvCwCfN%7D%40bJeFh%40PpA%60LgBncAqAtKmG%60W%7BIpw%40wQ%60z%40oUrvAa%5EziAoEpKmGfJwBbFmEzScA%60IAtFv%40nHjBzIZjLsDbb%40wCvUy%40xCpA%7EAZvAz%40%7ER%60BpNpQ%7Cq%40%7ECjHbIdErCbDdDrKt%40%7CHfAdC%60Cl%40nAhBfDxHx%40lF_%40td%40pErb%40NjHo%40fTZ%7Cf%40wBbTxA%60a%40iEzs%40%7DFdd%40DvEhArHbAfCjBzAj%60%40dKzEl%40xCS%7EDeBlPwPnQmEzETtJ%7EI%7BIaJ%7DCw%40_BJsPnEgQ%7EPyDzAuDTag%40cMyA_BkAcEg%40aEI%7BGzFcc%40%60Eer%40%7DAgc%40zByT%5Bec%40j%40wL%40aNiF_j%40l%40kLEsT%7EAwFg%40iBuArAOtAn%40vHo%40r%5CfFfl%40AzMi%40tJ%5Eda%40ItEqBdR%7CA%7C%60%40iErt%40%7DFfb%40GzDhAjJ%7E%40tChBdB%7C%60%40nKlFj%40vDg%40vBiA%7CPsP%7CPqErBQvBb%40tJ%7EIiBoCqFwEuAe%40_CC%7BQhEuPrP%7BDdBuETqe%40oLaBqA_ByEu%40mHBgErFea%40lEaw%40_B%7D%60%40%7CBgU%5D%7D%60%40l%40kNA%7BKiFwj%40n%40iLCgV%7EAwEm%40gBgAx%40%5BzAp%40lJm%40t%5CfFhj%40DzIu%40fQ%60%40%60b%40yBjUzAxa%40wA%7EPmBhb%40cGlc%40%40jFxAbJ%7EAtCtDzAb%60%40vJxBN%60Ei%40tCyAfOyOxNiE%7CCe%40tBHrB%60AbGtFoE%7BEgC_BaC%5DcBPgO%60EsQ%7CP%7DCvAqD%5CcEc%40ma%40qKcBwAgA_D_AuHCiEpFua%40lEoy%40%7DAc%5DxBqUUoe%40j%40cL%3FmJOcFyE_e%40l%40oLCgU%7CAsEKyAyBmFgCsDwCkCeKaGyByBmA_De%40oIyEaCaDeGoRgt%40cAcGkAiUeAaIjE__%40p%40_ChBw%5Cc%40iJwCcPDmJr%40sF%7EE%7BTvBaFnF_IxF%7BN%7E%5C_hAlQkgArHq%60%40vK_f%40xJc%7B%40dFcSlBsNr%40uTh%40qk%40gAaPaL%7EGcN%60AiCxCsBQeByCi%40tB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Sista hårda passet inför Vättern. 6x6min intervaller på 85-90% puls, 3min vila mellan. Riktigt nöjd, kändes bra och benen starka.

1 1	Tillagt 498 veckor sedan

Aschbacher har boostat detta

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Vikt, 71.4 kg

Gauge

71.4 kgVikt

Change

0.5 kgFörändring

Bmi

21.09Bmi

Innan frukost

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 891 kcal