aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Torsdagen den 20 augusti 2015 |
   |
 |
00:58:41Tid |  |
23.57 kmSträcka |  |
24.10 km/hHastighet | |
02:29 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
383 kcalKalorier |
| Till jobbet, väldigt lugnt. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
02:32:56Tid | |
80.05 kmSträcka | |
31.41 km/hHastighet | |
01:55 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1505 kcalKalorier |
| Backar och attacker med SCK vid Drevik, Tyresö. Riktigt kul idag trots en punka. Känns som formen är på g igen. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1888 kcal
