aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Lördagen den 4 juni 2016 |
   |
Placering: 32 
Resultat: 3 h 57 min 16 sec
 |
00:08:30Tid |  |
3.68 kmSträcka |  |
25.98 km/hHastighet | |
02:19 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
96 kcalKalorier |
| Från Crippas after bike. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
03:57:11Tid | |
160.29 kmSträcka | |
40.55 km/hHastighet | |
01:29 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
2321 kcalKalorier |
| Siljan Runt 2016 med SCK, vi klarade sub4 som var målet trots väl få i rotationen på slutet. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:04:26Tid | |
2.25 kmSträcka | |
30.45 km/hHastighet | |
01:58 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
36 kcalKalorier |
| Till starten. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2453 kcal
