aleckan Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år, Tullinge, Sverige
Placering: 19 Resultat: 29 min 41 sec Klass: B
Avplockad efter 23 varv, 3 varv före målgång.
01:08:16Tid | 30.15 kmSträcka | 26.50 km/hHastighet | 02:16 min/kmTempo | NormalIntensitet | 667 kcalKalorier |
Till jobbet + rekognosering av kvällens bana på Skeppsholmens GP | ||
Aschbacher har boostat detta
|
Visa passet detaljerat |
00:20:48Tid | 8.89 kmSträcka | 25.64 km/hHastighet | 02:20 min/kmTempo | NormalIntensitet | 212 kcalKalorier |
Till start | ||
Aschbacher har boostat detta
|
Visa passet detaljerat |
00:18:18Tid | 8.41 kmSträcka | 27.57 km/hHastighet | 02:11 min/kmTempo | NormalIntensitet | 215 kcalKalorier |
Uppvärmning | ||
Aschbacher har boostat detta
|
Visa passet detaljerat |
00:29:41Tid | 18.56 kmSträcka | 37.52 km/hHastighet | 01:36 min/kmTempo | NormalIntensitet | 459 kcalKalorier |
Skeppsholmens GP B-klass. Stod för långt bak i starten och fick slita direkt för att ta placeringar, hamnade i en liten andraklunga men orkade inte hålla den och hamnade själv ett tag innan Robert och en till kom ikapp. Lite ont i magen, håll och krä... | ||
Aschbacher har boostat detta
|
Visa passet detaljerat |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1553 kcal