aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Lördagen den 29 oktober 2016 |
   |
 |
00:30:55Tid |  |
3.49 kmSträcka |  |
6.77 km/hHastighet | |
08:52 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
74 kcalKalorier |
| En trött Ludvig idag så blev en kortis :) | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
02:18:39Tid | |
49.58 kmSträcka | |
21.46 km/hHastighet | |
02:48 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1408 kcalKalorier |
| Riktigt fin runda längs Mälarens stränder. Sega ben från gårdagens styrketräning till en början. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:36:42Tid | |
3.20 kmSträcka | |
5.23 km/hHastighet | |
11:28 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
192 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1674 kcal
