aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 42år| Tisdagen den 15 augusti 2017 |
   |
Placering: 13 
Resultat: 29 min 35 sec 
Klass: B-klass
 |
00:52:33Tid |  |
24.20 kmSträcka |  |
27.63 km/hHastighet | |
02:10 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
458 kcalKalorier |  |
4421Poäng |
| Ingen kommentar | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:51:19Tid | |
21.25 kmSträcka | |
24.85 km/hHastighet | |
02:25 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
435 kcalKalorier | |
4325Poäng |
| Ingen kommentar | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:17:52Tid | |
8.32 kmSträcka | |
27.94 km/hHastighet | |
02:09 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
207 kcalKalorier | |
1480Poäng |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:29:41Tid | |
18.04 kmSträcka | |
36.46 km/hHastighet | |
01:39 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
442 kcalKalorier | |
2485Poäng |
| Benen kändes bättre än tidigare på dagen, och jag hade nog lite mer att ge än jag fick ut. Men var som vanligt dålig i starten å låg bara runt 15e plats upp i backen första varvet och var inte med när 9 man sedan gick loss. Måste satsa mer tidigare i... | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1542 kcal
