aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 44år| Måndagen den 13 december 2021 |
   |
 |
00:22:20Tid |  |
2.41 kmSträcka |  |
6.47 km/hHastighet | |
09:16 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
148 kcalKalorier |  |
844Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:12:11Tid | |
6.48 kmSträcka | |
31.91 km/hHastighet | |
01:53 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
117 kcalKalorier | |
1023Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Bilder  |
||
stefan.svard@djakne.se har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:35:30Tid | |
22.06 kmSträcka | |
37.28 km/hHastighet | |
01:37 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
514 kcalKalorier | |
2982Poäng |
| Startade i Swecup men som väntat var det inte värt att köra med dålig form och 2 dagars intervaller i benen. | ||
|
Bilder  |
||
stefan.svard@djakne.se har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 779 kcal
