Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 47år, Lund, Sverige| Tisdagen den 24 augusti 2010 |
   |
 |
00:54:00Tid |  |
12.00 kmSträcka |  |
13.33 km/hHastighet | |
04:30 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
767 kcalKalorier |
| Glömde klockan hemma på intervallerna. 5 km uppvärmning, sen 3-minuterintervaller med en minuts vila i set om fyra. Två omgångar med fyra minuters vila mellan. En kilometers nerjogg. Tungt idag, kände mig riktigt seg och benen svarade inte. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 767 kcal
