Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Söndagen den 17 augusti 2014 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
461 kcalKalorier |
| Teamwod: 4 RFT: 1 rope climb 10 squat clean thrusters 20 box jumps 60 cm 30 sit ups 60 single unders Resultat: 8 situps och SU kvar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid | |
NormalIntensitet | |
308 kcalKalorier |
| 16 chins 60 armhävningar 108 air squats 123 situps | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 769 kcal
