Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Torsdagen den 28 augusti 2014 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
312 kcalKalorier |
| Morgonträning (app): 21 chins 77 armhävningar 157 air squats 180 situps | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
468 kcalKalorier |
| Idioten 3 x 4, 8, 12 m WOD: 4 RFT: 12 medball cleans 10 kg 12 burpees 50 singles Resultat: 6:56 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 780 kcal
