Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Fredagen den 19 september 2014 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
480 kcalKalorier |
| Knäböj 100 kg (3x5) Ja Bänkpress 87.5 kg (3x5) Nej 4,4,3 Rygglyft Röd bulg (3x10) Ja Pull-ups BW (3xmax) Nej Kipping BW (3xmax) Nej | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
520 kcalKalorier |
| Mohksa music. Väldigt varmt, låg i solen. 40 personer. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1000 kcal
