Marika_Russberg
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Frukost |
Salta mandlar
| Lunch |
Proteindryck. (3dl osötad mandeldryck 2msk ärtprotein)
Jordgubbar.
Jordgubbar.
| Kostnotering, Ospecificerat |
Ingen kommentar
| Middag |
Tofu med zuccini och blomkål.
Efterrätt: blåbär, mandlar, hasselnötter.
Efterrätt: blåbär, mandlar, hasselnötter.
![]() |
00:30:00Tid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
214 kcalKalorier | ![]() |
1140Poäng |
| Kväll. | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
01:10:00Tid | ![]() |
809 kcalKalorier | ![]() |
4315Poäng |
Utförda aktiviteter
, Crosstrainer, Skidmaskin| Kväll. | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:20:00Tid | ![]() |
0.0 kgTotal vikt | ![]() |
0övningar | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
149 kcalKalorier | ![]() |
794Poäng |
| Kväll. Helkropp. | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
| Steg, 15371 |
![]() |
15371Antal steg | ![]() |
-3051Förändring | ![]() |
15371Poäng |
Ingen kommentar
| Status |
Tycker att jag kommit igång bra med träningen även om jag just Idag har jag varit rätt trött och känt mig seg. I övrigt kämpar jag på med att sköta kosten och jag tar viktiga omega-3 och multivitamin. Här på kvällen kände jag mig faktiskt i riktigt okej form och tackar min pwo-kapsel för det. Den innehåller bra med ginseng och koffein. Det räckte att bara ta en faktiskt.
0 0 |
Tillagt 104 veckor sedan |
| Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1172 kcal











