Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 40år, Sverige| Onsdagen den 9 juli 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost/Lunch: Tonfisk i olja med 2 kokta ägg.
Mellanmål efter träning: Kvarg.
Snacks: Oliver & selleri med färskost.
Mellanmål efter träning: Kvarg.
Snacks: Oliver & selleri med färskost.
 |
Tillskott |
Elektrolyter. PWO-kapsel.
 |
01:30:00Tid |  |
1032 kcalKalorier |  |
5499Poäng |
Utförda aktiviteter
Crosstrainer, Skidmaskin| Eftermiddag. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
NormalIntensitet | |
500 kcalKalorier | |
2661Poäng |
| Eftermiddag. Intervall. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
794Poäng |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
428 kcalKalorier | |
2281Poäng |
| Kväll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 2109 kcal
