Marika_Russberg
Träningsdagbok

![]() |
Kost |
Frukost/Lunch: Tonfisk i olja med 2 kokta ägg.
Mellanmål efter träning: Kvarg.
Snacks: Oliver & selleri med färskost.
Mellanmål efter träning: Kvarg.
Snacks: Oliver & selleri med färskost.
![]() |
Tillskott |
Elektrolyter. PWO-kapsel.
![]() |
01:30:00Tid | ![]() |
1032 kcalKalorier | ![]() |
5499Poäng |
Utförda aktiviteter
Crosstrainer, SkidmaskinEftermiddag. | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:30:00Tid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
500 kcalKalorier | ![]() |
2661Poäng |
Eftermiddag. Intervall. | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
00:20:00Tid | ![]() |
0.0 kgTotal vikt | ![]() |
0övningar | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
149 kcalKalorier | ![]() |
794Poäng |
Eftermiddag. Blandat. | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
01:00:00Tid | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
428 kcalKalorier | ![]() |
2281Poäng |
Kväll. | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
![]() |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 2109 kcal