moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 7 september 2018 |
   |
 |
00:33:18Tid |  |
1.05 kmSträcka |  |
1.89 km/hHastighet | |
31:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
293 kcalKalorier |  |
1681Poäng |
| På Gym och sim i VA. 200m uppvärmning bröst och Crawl. sedan crawl 25m, 50m, 75m, 50m, 25m, 200m lugnt, med fenor 25m, 50m, 75m, 50m, 25m, 200m lugnt. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:22:06Tid | |
NormalIntensitet | |
307 kcalKalorier | |
1676Poäng |
| 3-3 på Va, Jag, Kenneth och Henke mot Pålsson, Jonas och löpare från VÄ. Blev avbrutna av larm när vi ledde med en hel ram. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:58Tid | |
NormalIntensitet | |
239 kcalKalorier | |
1184Poäng |
| Fortsatte efter larm. Vinst. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 839 kcal
