moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 8 september 2018 |
   |
 |
00:12:07Tid |  |
2.00 kmSträcka |  |
0 kcalKalorier |  |
289Poäng |
Utförda aktiviteter
Treadmill| Sprang på 10km/h tempo och kollade på film. lessnade direkt och bytte till styrketräning. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:17:19Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet | |
150 kcalKalorier | |
682Poäng |
| Körde lite blandad styrketräning. Bröst och axlar mest. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:43:45Tid | |
NormalIntensitet | |
652 kcalKalorier | |
3302Poäng |
| 3-3 på VA. Jag, Kenneth och Henke mot Pålsson, Jonas och Aladin. Vinst. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:15Tid | |
0.70 kmSträcka | |
0 kcalKalorier | |
243Poäng |
Utförda aktiviteter
Treadmill| Promenad efter innebandyn. fortsatte kolla på film. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:56:37Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
431 kcalKalorier | |
2238Poäng |
| Eftersom det var tråkigt att gå på bandet så körde jag lite mer styrke träning. Axlar, bröst och övre delen av ryggen. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1233 kcal
