moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 50år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 19 mars 2019 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
336 kcalKalorier |  |
2280Poäng |
| 3-3 på ÖM. Jag, Micke och Kalle från LÖ mot Erik, Tobbe och Johan. Oavgjort. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:35:00Tid |  |
36932.5 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
556 kcalKalorier | |
3772Poäng |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Ben, Axlar, Övrigt| Bänkpress 5x5 - 67.5kg Militärpress 5x5 - 45kg Crossops - Elementary FB "Yankee" - 39.37 8 Rft 30 Utfall 20 Pushups 20 Side jumps 400m Löpning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 892 kcal
