moffast Träningsdagbok
Peter Littke, 51år, Stockholm, Sverige
01:20:00Tid | 19797.0 kgTotal vikt | 6övningar | NormalIntensitet | 468 kcalKalorier | 3176Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Bröst, Ben, Övrigt, AxlarBänkpress - 5x5 - 70kg Militärpress - 5x4 + 4x1 - 47.5kg Crossops - Elementary FB "Charlie" - 13 varv + 20 reps (1 + 25) AMRAP 20 min 15 Benböj 5 Situps 15s Höga knä löpning på stället 5 Inch worm pushups | ||
|
Visa passet detaljerat |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 468 kcal