moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 28 mars 2019 |
   |
 |
01:20:00Tid |  |
19797.0 kgTotal vikt |  |
6övningar |  |
NormalIntensitet |  |
468 kcalKalorier |  |
3176Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Bröst, Ben, Övrigt, Axlar| Bänkpress - 5x5 - 70kg Militärpress - 5x4 + 4x1 - 47.5kg Crossops - Elementary FB "Charlie" - 13 varv + 20 reps (1 + 25) AMRAP 20 min 15 Benböj 5 Situps 15s Höga knä löpning på stället 5 Inch worm pushups | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 468 kcal
