moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 5 april 2019 |
   |
 |
01:40:00Tid |  |
16164.5 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
NormalIntensitet |  |
585 kcalKalorier |  |
3970Poäng |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Övrigt, Axlar| Militärpress - 5x5 - 47.5kg Bänkpress - 5x4 + 4x1 - 72.5kg Crossops - Elementary FB "Foxtrot" - 7 varv + 8 reps (+418) AMRAP 30 min 10 Inch worm pushups 5 Situps 5 Burpees 5 Boxjumps 400m löpning | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 585 kcal
