Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Träningsdagbok

Man

Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige

Tisdagen den 3 december 2019

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Pendla

Export

Time

00:28:30Tid

Distance

5.32 kmSträcka

Gauge

11.20 km/hHastighet

Gauge

05:21 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

373 kcalKalorier

Score

2629Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uz%7ChJkrjmBAoAjAw%40%7D%40p%40gAIcMjJc%5DvQgHvBwC%60DcEnC%7DBjAmADmBvAs%40BiB%60AyA%7EAwDJyAfAmAJ%7D%40%7C%40qCHqDbCgU%7EIcAqC_C_Bg%40qBcEiC%40%7DDiEmEyBiAmGcA_DL_A%7E%40%5BAuJlKi%40JmFy%40q%40%7BFyH%7BKiA%7EAcA%40uAaEmCy%40aE%7BBgIwH%7DE%7BB%7BGyEa%40%7D%40mCyAs%40wBd%40_DeCsCeBy%40MsA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Från Gullmarsplan till jobbet.

0 0	Tillagt 354 veckor sedan

Suunto_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Pass 2

Export

Time

01:25:41Tid

Weight

3812.5 kgTotal vikt

List

5övningar

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

481 kcalKalorier

Score

3391Poäng

Tränade muskelgrupper

Bröst, Triceps

Bröst och triceps Bänkpress 5x5 - 55x1 + 60x1 + 65x1 + 4x65x1 + 3x65x1 (65kg) Skullcrusher 5x5 - 22x1 + 24.51 + 27x3 (27kg) Kryssdrag 5x5 - 5x1 + 7.5x1 + 10x1 + 12.5x2 (12.5kg) Pushdown med rep i cc 5x5 - 15x1 + 21x1 + 24-5x3 (24.5kg) Pec flyes ...

0 0	Tillagt 354 veckor sedan

Suunto_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 2

Total förbränning: 854 kcal