moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 16 december 2019 |
   |
 |
01:16:33Tid |  |
4782.5 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
NormalIntensitet |  |
430 kcalKalorier |  |
3030Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Övrigt, Axlar| Axlar, mage och ländrygg Sittande hantelpress 5x3 + 3x2 - 20kg (-) T2b 6x5 - (+1 rep) superset Rygglyft 5x5 - 28kg (+2) Framåtlyft med vikt 5x5 - 20kg (+2.5) Bent hollow hold 1x1min + 2x45s - (-) superset Superman hold 3x1 min - (+1set) Face... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 430 kcal
