moffast Träningsdagbok
Peter Littke, 50år, Stockholm, Sverige
01:00:00Tid | NormalIntensitet | 380 kcalKalorier | 2600Poäng |
Vid Kampementsbadet med jobbet. 4-3. Vinst | ||
|
Visa passet detaljerat |
01:04:37Tid | 11150.0 kgTotal vikt | 9övningar | NormalIntensitet | 374 kcalKalorier | 1541Poäng |
Tränade muskelgrupper
Axlar, Triceps, Rygg, Övrigt, MageFörst axelrehab. Sedan 4 marklyft 3x110kg 10 Rygglyft 3x10kg "Annie" - Strulade med hopprepet och plats. 50-40-30-20-10 Double unders Situps | ||
|
Visa passet detaljerat |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 754 kcal