moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 50år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 6 augusti 2020 |
   |
 |
Vila |
Flyttat hem från landet. Bara kört lite axelrehab.
 |
00:30:00Tid |  |
690.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
174 kcalKalorier |  |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Axlar, Triceps| Utåt rotation med hantel liggande 3x15 - 4kg Face pull 3x15 - Rött gummiband Utåt rotation 3x15 - Rött gummiband Hantellyft framåt 3x10/arm - 5kg Isärdrag 3x10 - Lila gummiband Liggande hantelpress 3x10/arm - 12kg | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 174 kcal
