moffast Träningsdagbok
Peter Littke, 50år, Stockholm, Sverige
01:00:00Tid | NormalIntensitet | 380 kcalKalorier | 2600Poäng |
Vid Kampementsbadet. 4-4. Vinst. Översträckte högerarmen mot slutet. (7) | ||
|
Visa passet detaljerat |
01:05:53Tid | 9799.5 kgTotal vikt | 11övningar | NormalIntensitet | 380 kcalKalorier | 2602Poäng |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Axlar, Rygg, Biceps, Triceps, Mage, BenHelkroppspass i superset. Bänkpress / Sittande rodd Liggande lårcurl / Benspark Militärpress / Latsdrag Omvända crunsches i cc / Rygglyft Bicepscurl med z-stång / Pushdown i cc Avslutade med hantellyft åt sidan. | ||
|
Visa passet detaljerat |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 760 kcal