Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Träningsdagbok

ManPeter Littke, 53år, Stockholm, Sverige
Fredagen den 1 september 2023 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla - Bas Export
Time
 00:32:40Tid
Distance
 5.32 kmSträcka
Gauge
 9.77 km/hHastighet
Gauge
 06:08 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 369 kcalKalorier
Score
 3010Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iz%7ChJkqjmBMQGkAvA_BoAfBoCr%40y%40l%40wA%60%40gFdFeBnAwKlEcLlG_CdDs%40j%40iANg%40K%5Dd%40_GtDc%40Gs%40Vo%40n%40iA%5Cm%40%40qCdAuBtBeB%5CaAf%40aDTsBp%40c%40CiA%7C%40aAFiAb%40aA%60A_Br%40a%40%40c%40T%5DKs%40F_%40l%40KIgE%5Ew%40h%40a%40%7E%40gAv%40s%40NSAg%40%7DDyAi%40m%40aFQo%40i%40o%40wDyCeA_%40%5Bk%40%7D%40m%40qABsCk%40cAEeAQ_CaAoBBuA%5EuMlM_BEoDq%40YeA%5DmE_AiA%7BE_IQ%3Fi%40bB%5Db%40_%40%5CYQcAyAc%40yBwBeAi%40w%40s%40SoAkA%7D%40SoFaF%7B%40UGiAj%40aDmAaCyBkB%7D%40K_CuCa%40OK_%40o%40FyB%7BAOY_AKi%40_Aa%40UO%40sDoCMQFW&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Till jobbet från Gullmarsplan.
Tillagt 154 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
162 Relentless
Time
 00:51:19Tid
Weight
 7100.0 kgTotal vikt
List
 5övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 329 kcalKalorier
Score
 2032Poäng

Tränade muskelgrupper

Bröst, Ben, Övrigt, Triceps
Rodd 20s/10s x8 Rumänska marklyft 5set emom 15min smalbänk 10x50kg Good mornings 6x40kg vila pushups 4 set Hann inte med woden.
Tillagt 154 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 698 kcal