stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Söndagen den 12 april 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
21.00 kmSträcka |  |
21.00 km/hHastighet | |
02:51 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
610 kcalKalorier |
| Viforsen igen med farsans mountainbike. Uan batteri i pulsklockan. Gick rätt lätt. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
2övningar | |
NormalIntensitet | |
179 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Övrigt| Veckans morgon o kvällsövning. 100-200situps. ca 27 armhävningar per pass. Missade kanske hälften av passen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 789 kcal
