stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Måndagen den 8 juni 2009 |
   |
 |
00:14:00Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
21.43 km/hHastighet | |
02:48 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
142 kcalKalorier |
| Cykling till jobbet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid | |
12.60 kmSträcka | |
18.90 km/hHastighet | |
03:10 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
559 kcalKalorier |
| Sprang till Onsjövallen och tillbaka efter möten. Sprang hårt och lätt uppför ut. Slitigt hem | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 701 kcal
