stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| Onsdagen den 14 mars 2012 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
15.00 km/hHastighet | |
04:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
213 kcalKalorier |
| Cykel till jobbet | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid | |
NormalIntensitet | |
599 kcalKalorier |
| Innebandy Per-ols | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid | |
13.00 kmSträcka | |
19.50 km/hHastighet | |
03:05 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
426 kcalKalorier |
| Cykel till Fageråsen skidmöte, vidare till PO för innebandy, sedan hem. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1238 kcal
