Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
19113

stef.ostlund Link Träningsdagbok

ManStefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige
Onsdagen den 20 februari 2013 Control_rewind Date Control_fastforward
79 Nordic Skiing Export
Time
 00:56:05Tid
Distance
 11.44 kmSträcka
Gauge
 12.24 km/hHastighet
Gauge
 04:54 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 778 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qmfmJ%7Ddg_Ba%40_G%5CyB%5CMl%40pAPvAIhAy%40fCJ%60Ed%40Dx%40u%40jAuBbAlA%7EFoATPcApKi%40%60Ca%40%5D%7BBgKmA%7B%40kACa%40%7E%40n%40vGi%40lE_%40x%40%7D%40%3Fk%40a%40c%40sF%5By%40gA%5D%7BBv%40_BsAe%40%7E%40Hv%40%7EA%5EnFzDlApCvCxDxApHt%40sD%60%40e%40VGdAx%40%5EU%3F_NhAiKr%40%7DCr%40%5ExFtL%7E%40%60GAtDyCzFqD%40wBg%40c%40%5CkA%7EEs%40Tg%40%5DeBwDs%40eHkGqI%7BE%7DDoAK%5BgAR%7B%40QsBXq%40pCBpAsAnAVROEkCs%40iDVgE%5EQTTr%40pCKvA%7B%40pCNpCZd%40vDiCr%40HlAfAlGgALh%40_B%7CL%5Dv%40a%40s%40wB_Ke%40WuB%40%5D%7CAp%40lCBjCUlCa%40%7C%40wAI%5Dg%40y%40uG_Ba%40iBdAyAwAg%40ZBlAbCv%40nAjBbChBdAdCdCxCrB%60JjAqE%5CEfAj%40j%40m%40EmPvBgMTI%5E%5EtGpNt%40lImCfHwBRuDa%40k%40VkAbFYTe%40GeC_Fs%40%7BGoC%7BCuBwDwE%7BDaB%5BY%7DABiB%5C%7BAnCP%7EA%7BAdAb%40RUKwCs%40gETkCf%40YfAjDGdA_AtCb%40%60ETBdDyCp%40FnAjAlFm%40V%5BVVwBxOm%40y%40gBqJi%40%5BqBE_%40l%40AbAj%40hBJtB_%40dEa%40n%40aBa%40y%40%7DF_%40k%40iAa%40kA%7C%40k%40%3FaBsAYj%40PpAnAJhCnCdBfAv%40jBdD%7CD%60BdJXYTiBa%40fBOLSUaAaG%7D%40kBaEeG%7BEgEwAUSc%40C_D%5EmAbDApAmAf%40ZZKGoDq%40aA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. Fageråsen i -5C och mkt lätt kallnysnö. Samma tjärklistervalla som i helgens +grader vilket funkade över förväntan. Jämnade till klistret med kloss innan, Bra fäste och någorlunda glid, inga tjuvnyp. Har inte r...
Tillagt 691 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
82
 Vikt, 72.5 kg
Gauge
 72.5 kgVikt
Change
 -1.5 kgFörändring
Bmi
 24.22Bmi
Ingen kommentar
25
 Text och bildnotering
vallazon med tjärklister efter 4mil åkning i söndags och en idag. bara utjämnad kloss innan dagens åkning i -5C med lite kallnysnö
5226c2f3e6ae542958bdfe90841bae4b Fe26442f3769688410f31e31df4c6db9
 
Tillagt 691 veckor sedan
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 1
Total förbränning: 778 kcal