TantK 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 23 juni 2026 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
166 kcalKalorier |  |
929Poäng |
| Rörlighet - hemmagympa med Sofia Åhman. Svåra övningar, hängde inte med på allt. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
105 kcalKalorier | |
591Poäng |
| 5 minuter lätt cykling, 3 minuter tungt och avslutar med att lätta lite på belastning och trampa ur benen två minuter | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
120 kcalKalorier | |
675Poäng |
| Pilates - gympa hemma med Sofia Åhman | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
248 kcalKalorier | |
1389Poäng |
| Knäövningar enligt fysio-Petters program. Liggande övningar både morron och kväll. Hoppade över Steg upp. Övningen Knä upp stående gjorde jag bara ett rep 1*8, tog för ont. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 639 kcal
