TantK 
Träningsdagbok
| Tisdagen den 30 juni 2026 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
211 kcalKalorier |  |
1182Poäng |
| Träna med kvast - hemmagympa med Sofia Åhman. Jag är sjukt osmidig i axlarna. Några knäövningar som gjorde för ont att göra. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
105 kcalKalorier | |
591Poäng |
| 6 minuter lätt cykling för att få igång knäna, 2 minuter hyfsat tungt och ökat tempo, 2 minuter lättat på belastning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:12:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
85 kcalKalorier | |
476Poäng |
| Liggande knäövningar enligt fysio-Petters program | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 401 kcal
