Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 8 juni 2009 |
   |
 |
00:55:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
333 kcalKalorier |
| Bröst Axlar Triceps Mage Bänkpress, hantelpressar, dips, sidolyft, armhävningar och mage/bål. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
579 kcalKalorier |
| Individuellt pass med Mats. Startsnabbhet samt lite slagnötning (div drop & smash) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 912 kcal
