Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 2 juli 2009 |
   |
 |
02:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
1534 kcalKalorier |
| Örjan som höll passet. Förvånansvärt lätt att komma upp i puls. Tydligen rätt pigga ben, med 199 som max i singeln mot Örjan (2-0 vinst). | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
242 kcalKalorier |
| Explosiva bänkpressar samt hantelpressar på pilatesboll. Resten av tiden magträning. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1776 kcal
