Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 4 juli 2009 |
   |
 |
00:39:00Tid |  |
9.10 kmSträcka |  |
14.00 km/hHastighet | |
04:17 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
708 kcalKalorier |
| Löpnings längs valhallavägen till spåret vid lill-jansskogen (1,75km) två varv i skogen (2,8km/varv) samt löpning längs valhallavägen hem igen. Riktigt tungt pass, var väldigt frestande att stanna flertalet gånger. Hög snittpuls (91% av max). ... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 708 kcal
