Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 11 juli 2009 |
   |
 |
00:21:43Tid |  |
5.30 kmSträcka |  |
14.64 km/hHastighet | |
04:06 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
429 kcalKalorier |
| Löpning i snättringe med Johan, Tobbe och Kalle. Lite halvsega ben innan, men riktigt taggad att försöka slå Kalle. Gick riktigt bra, 10.28 första varvet (3.54/km), 11.15 andra varvet (4.14/km). Otroligt höga snittpuls med och totalslut efter passet.... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 429 kcal
