Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 13 juli 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
| Rygg Biceps Mage. 13 set rygg, 3 set biceps. Rätt segt pass. Tungt när man försöker skära ner på koffet. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
629 kcalKalorier |
| Ind med Mats. Flackspel, alla droppar, startsnabbhet (totalt 12x8 bollar). | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 992 kcal
