Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 19 januari 2010 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
3228.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
272 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Biceps, Triceps| Inga Dips idag. Sparar halvöm axel lite. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Ont i högra axeln, höger handled fortfarande öm. Rätt jobbig träning med skugg, häckhopp, stoppar, 2mot1 och mångboll. Gillar denna träning. Aningen mör efter 4+4+3+2+2 minuter 2mot1 då mångbollen började. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1817 kcal
