Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 1 april 2010 |
   |
 |
01:15:00Tid |  |
2806.0 kgTotal vikt |  |
6övningar |  |
NormalIntensitet |  |
454 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Axlar, Triceps| Blev lite väl långt pass. Körde med Lina, då fick jag instruera en del. avslutade med diverse magövningar. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1159 kcalKalorier |
| Riktigt riktigt kass träning. Inge ork alls och megaseg i huvudet. Ont i vänster höftböjare i slutet med. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
17.00 kmSträcka |  |
20.40 km/hHastighet | |
02:56 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
515 kcalKalorier |
| transportcykling till och från hallen. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2128 kcal
