Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 16 april 2010 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
2357.5 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Övrigt| Första gången på länge som jag kör frivändningar och ryck. Kul, men lite klen, och feg. EMD-Danny var nere med stor keps. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
20.00 kmSträcka |  |
20.00 km/hHastighet | |
03:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
618 kcalKalorier |
| Karlaplan - Enskede rackethall - Frihamnen - Karlaplan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 981 kcal
