Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 17 april 2010 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
4507.0 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps| Med Lina på sats Älvsjö. körde även framåtlutande hantellyft samt lite magövningar. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid |  |
25.00 kmSträcka |  |
20.00 km/hHastighet | |
03:00 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
773 kcalKalorier |
| Karlaplan - Älvsjö - Karlaplan - Skeppsholmsgården - Karlaplan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1136 kcal
