Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 28 april 2010 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
| Axlar triceps Mage. Jag är för svag i axlarna alltså. Pinsamt. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid |  |
12.50 kmSträcka |  |
18.75 km/hHastighet | |
03:12 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
412 kcalKalorier |
| Enskede rackethall - Karlaplan - Värtahamnen - Karlaplan. Bytt punkterad slang, trasigt däck och utnötta bromsbelägg. Nu är jag med i matchen igen :-) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 775 kcal
