Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 30 april 2010 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
3370.0 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Ben, Övrigt| Riktigt taggad och kände mig stark. Kul! Frivändningarna från knäna. Körde även hamstringsrullningar på pilatesboll 3 set. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:10:00Tid |  |
25.00 kmSträcka |  |
21.43 km/hHastighet | |
02:48 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
721 kcalKalorier |
| Karlaplan - sickla - enskede rackethall - fridhemsplan - karlaplan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1024 kcal
