Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 28 juli 2010 |
   |
 |
00:37:49Tid |  |
6.83 kmSträcka |  |
10.84 km/hHastighet | |
05:32 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
700 kcalKalorier |
| Riktigt seg kropp på morgonen när jag satte mig på cykeln till löpspåret i kärrtorp. Löpning 4.48 km (24.31) med Lina till utegymmet. Där körde vi lite övningar i 15 minuter, sedan löpning tillbaka 2.35 km (13.18). Skönt med så långsam löpning, återh... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:50:00Tid | |
39.00 kmSträcka | |
21.27 km/hHastighet | |
02:49 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1133 kcalKalorier |
| Karlaplan - Kärrtorps IP - ER - Karlaplan - Råsunda - Karlaplan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1833 kcal
