Tompster 
Träningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 29 juli 2010 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |
| Axlar och Mage med Angelica och Lina. Inge vidare bra pass. Klen och otaggad. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1932 kcalKalorier |
| Gruppträning med singel mot Oskar innan (1-1). Moduler i 30 min, matcher i 60 min, punktmatning i 30 min. Gillar upplägget, hade gärna kört lite mer moduler samt lite 2mot 1 med. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:10:00Tid |  |
25.00 kmSträcka |  |
21.43 km/hHastighet | |
02:48 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
721 kcalKalorier |
| Karlaplan - Älvsjö - ER - Karlaplan | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 3016 kcal
